常见9种有氧运动,不是每种都适合你!

常见9种有氧运动,不是每种都适合你!

现在健康减肥的理念被越来越多的人所接受,力量训练+有氧训练的综合训练方式也得到更多健身者的认可,对于大部分人来说,运动目标单纯的指向 减脂 ,有氧运动会更为高效一...
健身 / 2018-05-27
新手去健身房之前必看的健身知识

新手去健身房之前必看的健身知识

1:腹肌需要天天练么? 其实这个是完全没必要的,不知道哪里传来的,个人认为一个星期3次足够。 2:深蹲全程伤膝盖,半程不伤? 这个我也和朋友探讨过,我自己也试过,绝对...
健身 / 2018-05-27
为健身练瑜伽 谁承想差点要了命

为健身练瑜伽 谁承想差点要了命

瑜伽运动深受都市女性的青睐,但动作看似柔和的瑜伽对有的人来说不合适。浙江省人民医院血管外科接诊了一名少见的女患者,她练瑜伽后发生十分凶险的心脏主动脉破裂口主动脉...
健身 / 2018-05-27
坚持游泳有哪些好处?

坚持游泳有哪些好处?

很多人都喜欢游泳,游泳是一项健康的有氧运动,它不但能够让我们全身都运动起来,还能给我们身体带来很多好处。那么,坚持游泳有哪些好处?下面小编为大家介绍游泳的五大好...
健身 / 2018-05-27
为什么爆发型运动员不需要长时间的有氧训练

为什么爆发型运动员不需要长时间的有氧训练

以无氧体能为主的运动员,需不需要先练习大量的有氧训练,把有氧能力先提升,然后才能发展无氧体能呢? 这个问题的答案很复杂,不过一言以蔽之,根据现有的知识,有氧体能训...
健身 / 2018-05-27
  • 15条记录
首页 | 资讯 | 行业 | 医院 | 医生 | 中医 | 生活 | 时尚 | 舆情 | 图片

Copyright © 2002-2018 中国卫健新闻网 版权所有  技术支持:晋升科技