养生固本保健康

来源:未知 作者:augman 人气: 发布时间:2018-05-27

 健康是人类的基本追求,也是人类生存质量、生存价值的体现。围绕健康的文章,是人类共同追逐的热点话题。运用什么样的理念、什么样的方式、什么样的手段获得健康、保护健康、延续健康,是解决健康问题一直寻求的答案。尽管人们的回答五花八门、各有特色,但有一点是共同的和可以肯定的,那就是一定要抓住它的实质、抓住它的根本所在,这正是《养生固本健康人生》升级版(中国医药科技出版社出版))所表现的主题。

  本为何物?本者,原本、根本、本始、本原、本质、本性、本能也。《养生固本健康人生》升级版,就是站在以调整脏腑为中心的机能、以燮理阴阳为纲要的机制、以维护正气为枢纽的机关这个角度去诠释养生之本的。正所谓“脏腑,健康的齿轮”,“中医不仅注重每一个脏腑各自的生理功能,而且非常重视脏腑之间的功能联系和协调”,以保证其“各司其职,相互配合,相互协调”,共同完成维护健康的使命。“阴阳,健康的天平”,“生之本,本于阴阳。”(《素问·生气通天论》)阳作为生命的推动力,维系着机体正常功能活动的统摄;阴作为生命的营养剂,保持着机体正常物质基础的供应。二者如日与月,如影随形,“孤阴则不生,孤阳则不长,故天地配以阴阳。”(清·程允升《幼学琼林》)“正气,健康的盾牌”,“正气存内,邪不可干。”(《素问遗篇·刺法论》)“邪之所凑,其气必虚。”(《素问·评热病论》)“可见,正气就是帮助人们抵御外邪、不生病、少生病、生病以后促进康复的”。在正常状态下,固守和增强机体的正气、在疾病状态下,保护和恢复人体的正气,既是中医“治未病”理论的核心,也是寻求健康的出发点和立足点。《养生固本 健康人生》一书,抓住“本”这个要害,用调脏腑、调阴阳、调正气的“三调养”法则表达了这个主题,揭示了中医养生理论的真谛。

  本在何处?本在人的身上。“人有‘先天之本’和‘后天之本’:‘先天之本’受之父母,以肾的功能为主,也就是现代所说的遗传基因;‘后天之本’源于脾胃,以脾胃的运化功能为主,也就是现代所说的对营养物质的吸收。以‘先天之本’和‘后天之本’为基础,共同形成生命的动力,也就是生命力,是物质与能力的共同体。当‘本’足够强大了,健康就有了坚实的基础”,该书的作者如是说。人体作为一个联系紧密的整体,以“先天”的发动机与“后天”的供应商共同构成的这个载体,同时融入了多个部门、多种技能的协调作用,主血的心、主情的肝、主气的肺都扮演着不同角色:心为君主之官,“生命能够延续,血脉能够充盈,我们能够随时应对环境或社会的变化并及时做出调整,都有赖于心”。肝为将军之官,“肝的调和,使心情畅快、轻松,把进进出出的消化排泄指挥得很顺利”,使人的气机调畅、精神平和、代谢顺畅,自然就拉近了人与健康的距离。肺为相傅之官,“随着肺的一呼一吸,气息就会上升下降,使全身气道通畅。既交换了身体内外之气,还调节着体内的水液运行和排泄”,肺气的宣发肃降正常,人就可以平稳生存了。《养生固本 健康人生》一书,抓住了“脏腑”这个要害,从饮食、起居、运动、情志“四合理”的路径入手,论述了中医养生的要领。

  本由何来?主宰“本”的是人,是每一个发挥主导作用的个人,固本重责在自己。每个人都是健康的第一责任人、养生的第一履行者,“只要掌握了自然的规律,遵循‘三因制宜’的原则,让人身的这个小宇宙和天地的这个大宇宙保持一致,处于同样的律动,生命的能量自然就有了源源不绝的补给,健康就有了坚强厚实的靠山”。作者特别强调与天合的因时制宜、与地合的因地制宜、与人合的因人制宜思维,专门在原书的基础上增写了《各类人群养生要点》一章,分别从年龄段上对儿童、中青年、老年养生,从性别上对女性、男性养生,从社会功能上对家庭养生的问题提出了指导性意见或建议,同时提出《二十四节气养生要点》,让不同性别、不同年龄组、不同人群在不同时段对养生的要求更明了、操作更便利,更具有针对性和实用性了,使读者在阅读中有更多的获得感、亲切感。这是《养生固本 健康人生》升级版与原版在众多修改之中的重大修改之处,也是创新、发挥之处,值得关注。对“人人都需要养生吗”“养生有速成的方法吗”“养生可以从哪里着手”“为什么别人的养生方法我用了却没有效果”等诸如此类的养生困惑和纠结,书中也一一进行了剖析和回答,在互动中拉近了养生科学与民众的距离。《养生固本 健康人生》一书,抓住了“我”这个要害,阐发了中医养生的个性化特点。

  “养生固本,健康人生”,是无限极中国公司提出并多年坚持的一个理念,除了请王新陆教授通过本书进行系统化、通俗化、形象化演示、拓展之外,他们还联合中华中医药学会通过全国性的相关调研活动与本书进行了相互印证和补充,从连续3年对全国七大区43个城市和乡村1万多名受众的中医健康养生状况的大样本调研中,得到了大量有价值的数据,发布了《全民中医健康指数调研报告》。这项研究成果,对“健康中国”行动的推进、政府对相关政策的制定、民众养生水平的提高起到了积极的催化和引领作用,充分表现了他们高度的文化自信、文化自觉和社会责任感,值得称赞。“养生固本,健康人生”的理念,在不断丰富中得到社会的广泛认可,《养生固本 健康人生》一书出版的6年间已销售20多万册,还先后荣获“2012十大健康图书”和国家新闻出版广电总局“首届向全国推荐的中华优秀文化普及图书”。我们有理由相信,《养生固本 健康人生》升级版的推出,一定会对全国的中医文化普及和健康养生有新的启发,一定会在“健康中国”建设中发挥新的、更大的作用。

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