小满节气吃什么好

来源:未知 作者:augman 人气: 发布时间:2018-05-27

小满是夏季的第二个节气,小满的由来是夏熟的作物籽粒逐渐的灌浆饱满,但尚未成熟,但只处于小满状态,所以将这个时节称为小满。小满节气吃什么好呢?小满时节的气候较为潮湿,所以适宜食用一些祛湿类的食物。

小满吃苦菜清肝明目

我国古代将小满分为三候:“一候苦菜秀;二候靡草死;三候麦秋至。”《周书》中,即有“小满之日苦菜秀”之说。

营养专家说,苦菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种无机盐、维生素等营养成分,可清热、凉血、解毒,对疖肿、吐血、鼻出血、便秘、感冒等都有很好的防治作用;杀菌消炎,对黄疸性肝炎、咽喉炎、细菌性痢疾、感冒发热及慢性气管炎、扁桃体炎等均有一定疗效;还能防治糖尿病、宫颈癌、直肠癌等。

小满吃猕猴桃减肥健美

猕猴桃含有Vc、VE、VK等多种维生素,属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品,对减肥健美、美容有独特的功效。

猕猴桃含有抗氧化物质,能够增强人体的自我免疫功能。

小满吃番茄、西瓜防晒美白

番茄

这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。

熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效,其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。

西瓜

西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特别适合补充人体水分的损失。

责任编辑:augman
首页 | 资讯 | 行业 | 医院 | 医生 | 中医 | 生活 | 时尚 | 舆情 | 图片

Copyright © 2012-2021 中国卫健新闻网 版权所有  技术支持:晋升科技